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心水博体育最高佣金:你需要了解的防疫小知识|千万别大意,戴口罩剧烈运动真会引发猝死!

2020-05-10 11:23 来源:经济日报-中国经济网
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  大家好,最近,戴口罩运动发生猝死已非个例,疫情期间的运动安全成为讨论焦点。

  一、戴口罩上体育课引发猝死?有可能

  此前发生的学生戴口罩上体育课导致猝死,有心血管方面的医学专家猜测,学生可能存在某些心脏方面的隐疾,或为造成悲剧的根本原因。另一方面,多位呼吸科医生都指出,戴口罩运动会导致供氧不足,甚至损伤肺部功能。

  二、戴口罩跑步媲美高原训练?无依据

  疫情期间,越来越多的跑者选择戴上口罩,认为这一举动更加安全,之后更出现了戴口罩跑步能够提升心肺功能的说法。前两年国外出现了一种加阻力的面罩,宣称在训练时佩戴可以达到类似高原训练的效果,但其实并没有相关的学术文献支持,证明能够提升心肺功能或者耐力,相反还有一些专家认为是商家在炒作。

  三、有适合戴口罩从事的运动吗?还真有

  专家建议,不论室内或室外,跑跳较多的运动项目,比如路跑、马拉松,还有一些大强度的球类运动,最好不要戴口罩。因为在进行这种运动的时候,全身的肌群都参与,身体需氧量很大,所以很容易出现问题,起码会出现缺氧的状态。此外,低强度的运动如健步走、运动后拉伸,以及太极拳、节奏舒缓的广场舞等中老年人群偏爱的锻炼项目,戴着口罩进行完全没有问题,且可以全程佩戴。

  参与体育锻炼需遵循科学适量的原则,如果运动后经常有头晕、胸闷、喘不上气的反应,一定要及时前往医院检查。与事后救治相比,预防和及时干预才是最有效的手段。

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